Le plein de sérénité avec “Le temps de méditer”


Mieux comprendre le fonctionnement de l’esprit, de l’attention, des émotions par le biais de la méditation, c’est ce que propose le podcast Le temps de méditer. Au cours des épisodes, apprenez à vous faire du bien, à soulager votre corps et votre esprit par le biais de la méditation.

Pratiqué depuis des milliers d’années, la méditation et avant tout une approche religieuse qui s’est aujourd’hui laïcisée. Pour entraîner l’esprit à l’attention, stabiliser l’équilibre émotionnel, apporter du recul, et favoriser le calme intérieur, elle permet de mieux appréhender ses peurs, ses angoisses, son stress en ancrant l’esprit dans le moment présent. Mais comment maîtriser l’Art de méditer ?

 Nous pouvons changer notre manière de voir le monde et de l’habiter, sans médicaments … Changer en méditant régulièrement pour explorer le fonctionnement de notre esprit, Christophe André

Dans le podcast Le Temps de Méditer, le psychiatre et psychothérapeute Christophe André présente les bénéfices de la méditation et plus particulièrement de l’influence quelle peut avoir sur le comportement et les pensées au quotidien. Instant présent, corps, santé, émotions, liens au cours de la série apprenez à pratiquer la méditation grâce à des explications simples et des exercices clefs pour entraîner l’esprit à maîtriser la projection mentale. Une pratique sans danger qui vous permettra de retrouver calme et sérénité. 

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